文／記者陳慧明　　隨著高齡化社會來臨，老人失智症問題日益嚴重，已成為政府在推動老人福利時不能忽略的重要課題。為預防失智症，臺南大學國語文學系簡月娟副教授特別推出「人體實證的書法教材：《療癒系書法描紅本(一)》，4日上午在臺南政大書城舉行新書說明會，吸引不少民眾前往參加。

簡月娟指出，歷史上有不少書法家都很高壽，是否寫書法與年壽有關係，引起自己探討的興趣。她與三軍總醫院、振興醫院的醫師們共同研究發現，寫特定書法範字有助於「失智症高危險群」的呼吸、使其心跳趨於緩和，並可增進腦力。經臨床實測證明，透過習寫書法是可以達到養生保健的功效。

簡月娟表示，老化對於個人最直接的影響莫過於身體健康程度的下降，包含了生理機能的衰退以及慢性的身體疾病；其中，以「失智症」，亦稱「阿茲海默症」，正以驚人的速度成長。目前全球每3秒就增加1個失智症人口，導致包括臺灣在內的許多國家，必須面對失智症人口如海嘯般逐年攀升的現況。

參與說明會的三總周邊神經科林俊杰主任指出，失智症狀包括了記憶力的減退、認知功能的退化及出現不當精神與行為症狀等等，有形或無形中造成照顧者的壓力甚至負擔。面對難以透過藥物治癒的失智症，非藥物療法成為目前失智症預防的可努力方向。

林俊杰表示，既然失智症難以治癒，只好事先預防。研究學理指出，年輕且健康時開始預防可達到「認知儲備」的效果；若是等到出現狀況時，認知訓練的效果就不如健康時期。鼓勵長者微調既有生活模式，增加養生健康的行為習慣，是目前預防、延緩失智產生的最好方法。簡月娟副教授因此針對「失智症高危險群」長者進行人體測試，從書法保健的角度為銀髮族貢獻一份心力。

研究顯示，透過毛筆的軟性書寫，可以促進肢體運動的協調，「同時促進人的大腦激活、生理緩和、內心平靜及認知和感知活動的發展。」透過緩慢而專注的描紅，讓呼吸與心跳趨於平穩，整體感到放鬆，又能讓腦部運作更加活潑，對於身、心、靈都有正面的助益。

簡月娟指出，經過「人體實證的書法教材」，是透過嚴謹的研究方法篩選出特定範字，以臨床實證結合傳統文化，致力於非侵入性的書法人體試驗並持續蒐集相關數據，希望長者透過習寫書法達到養生保健的功效。

簡月娟說，寫不同的字體會有不同的效果，經以楷書與古文字兩種書體進行實驗，發現書寫包括甲骨文、金文、篆書等古文字，其效果比寫楷書要好，而且不管在寫書法的前、中、後期，紀錄到的心跳、呼吸或腦波，都呈現不同的變化，可增進腦的智力，延緩失智與平穩血壓，對身體有助益。因此，目前將研究成果出版為《療癒系書法描紅本(一)》－篆字與甲骨等古文字。


簡月娟指出，失智症高危險群年長者必須每周固定在同一時日，摹寫此一字帖，每周寫4頁，每次練習最少50分鐘，實驗數據證明，健康銀髮族中的「失智症高危險群」連續8周摹寫後，可有效紓解緊張、焦慮，並增進自信與人際互動，明顯提升心理健康，並可使心跳與呼吸趨於緩和、放鬆腦部且增進注意力，讓身、心、靈都健康，達到養生保健的效果。

圖說：
1.簡月娟與林俊杰連袂出席「人體實證的書法教材：《療癒系書法描紅本》新書說明會。 簡月娟 提供　
2.簡月娟示範描摹字帖情形。 簡月娟 提供
3.《療癒系書法描紅本（一）》。 簡月娟 提供