記者周依亭/報導
「我們是一家人有什麼不能說阿！…，父母養育你30多年，你卻這樣回報我們..」，60多歲的張爸爸於日前在衛生局辦理的自殺遺族工作坊中道出不甘願、捨不得的沉重心情，他37歲的兒子阿明在今年4月份燒炭自殺身亡，留下年邁父母。張爸爸說：「我兒子身體很好阿，工作生活也算平順，只是平日不愛說話…我真的想不透，他為什麼會想不開，有困難為何不說出來。他走了之後，家裡的人也變得不愛說話、沒有笑聲，大家都在悲傷中尋找自殺的原因」。吳太太的老公在半年前上吊自殺走了，吳太太說：「這讓我想起一直不願再想起的痛，不需要再說了…….其實，我是很想他的，覺得對不起他，我想不通為什麼他會想不開，他走後我也過得不好，常常半夜會睡不著，都在想他…..」。我們瞭解到自殺者以傷害自己的方式結束自己的生命，雖然他走了，但卻帶給親人永遠的痛，遺族們可能不易找到適合傾訴的對象，使得悲傷的歷程走得更久，如果沒有適當地紓發自責、哀傷情緒，會更感到孤單及出現矛盾、內疚的心情。

衛生局統計100年1月至9月大臺南自殺死亡人數為227人，而每一位自殺死亡者會影響6至8位親友，因此推估有更多心碎的家人與朋友生活在遺憾、痛苦中，而自殺遺族可能是自殺高風險對象，更值得我們關注這群朋友。自殺遺族說：「從來沒想過自己的家人會以自殺方式結束生命，我沒辦法像他(指自殺者)在遺書中自以為是的寫著，我把您家人託付給誰照顧…您要好好的生活著……他(指自殺者)太自私了」。目前的社會價值觀，大部分的人仍認為自殺是不能談論的秘密，因此自殺遺族常默默背負著痛苦的情緒，這些情緒的壓抑也常轉化成身體上的不適與慢性壓力。工作坊在資深心理師的陪伴引導下，有機會重新檢視自己對自殺亡者和事件的想法，受創的心靈能得到安慰，遺族們說：「在這工作坊說出自己的心情感到安全，在團體中可以傾訴思念與宣洩情緒，且不會遭受異樣眼光，不必擔心別人怎麼看我。」

衛生局呼籲民眾，當您身邊有自殺未遂與自殺遺族的家人或朋友時，請伸出溫暖的雙手給予適當的關懷與支持，另外，本局提供免費心理諮商服務，由專業人員傾聽、陪伴您，預約專線06-3352982及06-6377232，且行政院衛生署提供24小時免費的安心專線0800-788-995(請幫幫-救救我)，讓心情鬱卒的朋友們有紓發及找到出口的機會。