▲ 崑大樂活學程開設「樂齡體適能初級指導員證照研習班」，學員學習樂齡族運動

隨著台灣社會步入高齡化，崑山科技大學樂齡生活產業管理學士學位學程與台灣樂齡健康發展協會攜手合作，於5月18日至19日舉辦第二屆「樂齡體適能初級指導員證照研習班」，來自雲嘉南地區逾45位學員經過16小時的精實訓練，全部通過考試，獲得「樂齡體適能初級指導員」證照，成果令人矚目！

▲ 學員學習樂齡族運動

根據國發會預估，台灣在2025年65歲以上人口將達469萬人，佔總人口數的20%以上，正式邁入超高齡社會。政府長照2.0計畫也將預防、延緩失能失智列為重點項目。崑大樂活學程劉靜慧主任和趙久惠副主任積極響應此計畫，自2023年攜手台灣樂齡健康發展協會合作，開辦「樂齡體適能初級指導員證照研習班」，今年邁入第二年，該次共有45位校內外學員報名，其中樂

▲ 樂活學程學生通過初級指導員證照

台灣樂齡健康發展協會理事長謝慧蘭說明，樂齡族的運動項目應該多樣化，讓樂齡族使用不同部位的肌肉群，均衡各部位的肌肉發展，進而維持心肺、平衡、肌力、柔軟度、協調及反應能力。因此課程內容涵蓋熱身伸展、緩和帶動、注意事項以及實際操作說明等，結合理論與實務，確保學員能夠運用所學，安全有效地指導長者進行體適能活動，為增加課程內容的豐富與趣味性，進而提高樂齡族參與活動意願，這次更重金打造適合樂齡族使用體適能教具，如觸覺球、色彩鮮明太空棒等，讓學員在課程設計中可運用搭配，除了達到寓教於樂的效果外，更可提升樂齡族身體活動與機能訓練的機會。

樂活學程副主任趙久惠指出，政府的長照2.0計畫旨在推動長者在地老化、活躍老化，因此社區對於能指導長者進行體適能活動的人才需求極高。以本屆參加40多位的學員為例，即有13位為長照居服人員，其中在雲林斗南經營「偶的家布袋戲」觀光工廠的徐依裟更帶著家人一起報名，包括從南亞塑膠工業退休的先生陳宗村，和在嘉義新港農會綠色照顧站擔任志工的大姑陳忍弦及二妹陳淑芬等家族共4人，他們說看到崑山科大樂活學程推出樂齡體適能課程，真的非常合適他們橘世代參與學習。

參與的學員廖涵芬和潘玉官也感謝老師們用心教導，讓她們在陪伴長者時，可以有多樣化的活動技巧指導，兩天的學習非常充實，希望明年能開辦進階課程，進一步提升他們在樂齡體適能教學上的專業水平，可以服務社區更多的銀髮族。樂活學程進修部一年級蔡敏卉則說，藉由兩天密集的課程培訓，對於樂齡族的運動科學和健康管理有了更深入的了解，感謝系上老師的協助與指導，讓他們順利通過證照考核，未來也有信心在社區、安養院等場所擔任體適能活動的帶領者。

樂活學程劉靜慧主任提到，由於上完初階課程的學員們一直敲碗再開進階課程，樂活學程將與台灣樂齡健康協會一起繼續努力，滿足學員們對進階課程的期待，為社會培養更多專業的樂齡體適能指導人才，共同推動健康老化，讓每一位銀髮族都能擁有充實而健康的晚年生活。