在忙碌的課業與活動中找到自己的步調，是許多學生的課題，熱愛運動與團隊合作的陳霓蒨，正是其中的亮眼案例，就讀崑山科技大學休閒遊憩與運動管理系期間，她透過課程持續精進專業，考取9張證照；課外亦勇於挑戰重任，曾任系會長、學生會會長與畢聯會會長，累積領導與統籌能力。畢業前更已投入健身教練工作，將運動從興趣轉化為專業，也成為調節壓力、穩定自我的重要力量，逐步發展為職涯核心。

在成長過程中，陳霓蒨從小就經常擔任班級幹部，在與同儕一同運動、合作的過程中，感受到團隊帶來的樂趣與凝聚力，也讓她對運動產生濃厚熱情，高中就讀台北達人女子高級中學普通科，並成為巧固球隊成員，也常擔任班上的體育股長。選填大學志願時，她發現休運系課程結合運動、活動企劃與實務應用，與自身對運動及帶領團隊活動的興趣相符，因而決定報考，大學期間，透過課程與實務學習了解多元運動產業內容，並積極考取多項證照，包含YMCA肌力與體能訓練基礎教練認證與健康生活方式原則、自我筋膜放鬆指導員、重量器材指導教練L1與L2、C級健身體適能教練及CPR+AED等，跨足不同領域促進專業養成。

其中，YMCA教練認證考試需結合理論與實務操作，讓陳霓蒨印象最為深刻，她回憶當時不僅需反覆練習動作，也要模擬教學情境，培養口語引導與觀察能力，也讓她體認到教練不只是技術指導者，更是溝通與引導學習的重要角色，透過系所開設課程，她也再考取一星與二星潛水證照。

除了累積專業能力，陳霓蒨亦承擔多項重要職務，在團隊合作中貢獻所長，於113學年度擔任休運系學會會長，憑藉卓越的行政組織與實務能力帶領系學會獲得校內評鑑甲等獎，她也進一步擔任學生會會長，率隊參與全國學生會評鑑，在法規暨組織運作項目表現亮眼，獲得「單項解鎖」肯定。出色的領導能力讓她再當選畢業生聯誼會會長，負責畢業相關活動規劃與廠商洽談，在學期間共參與60場專業性、聯誼性與競賽活動，以及8場社會公益活動，展現沉穩內斂、踏實負責的執行力與處事態度。

在眾多參與活動中，學校60週年校慶「啟航花甲．淬鍊六十校慶展演公益市集」最讓陳霓蒨感觸深刻，她分享從前期規劃、招商、宣傳到當天執行皆投入大量心力，雖然過程中面臨不少壓力與突發狀況，但看到活動順利完成，同學也熱情參與，為她帶來難以忘懷的成就感。此外，她也帶領學生會與台南市政風處合作，於勝利國小舉辦誠信探索營，透過互動遊戲與闖關設計提升孩童參與度，讓議題教育更具吸引力。

「希望自己不只是參與活動的人，也能成為真正推動事情的人，透過自己的能力，讓同學擁有更好的校園活動與學習環境。」這份信念深植陳霓蒨心中，讓她三度站上領導位置。她坦言活動籌備期間，常需同時兼顧課業與團隊運作，讓她感受到多重角色帶來的壓力，但她學會將任務分階段整理，透過團隊合作共同解決問題，平時也藉由運動釋放壓力、穩定情緒，讓自己能以更清晰的狀態面對問題。對她而言，運動除了是興趣與職涯發展目標，更是一種讓自己回到平衡的重要方式。

目前，陳霓蒨已在健身房擔任教練，將課堂所學化為實務應用，從學生轉換為教練，她認為最大的挑戰在於因應不同學員需求調整訓練方式，並建立信任關係，也讓她更加體會溝通與觀察的重要性。她感謝休運系陳秀花主任、潘建州老師、羅詩文老師、李士賢老師、許景林老師、李毓森老師等多位教師的鼓勵與教導。她鼓勵學弟妹：「不要因為起點或背景而否定自己，在努力與堅持中前行，挫折終將成為成長的養分。」未來她將持續深耕健身領域，累積更多經驗並進修相關證照，同時參與運動推廣與健康教育，幫助更多人建立良好的運動習慣。