【台南訊】善化區公所於8月31日14：~16：00在區公所3樓禮堂辦理營養減重講座活動，邀請林珈汶營養師講授：「健康飲食與體重控制」，由於現代化的生活，靜坐的工作增加，勞動的工

作減少，使民眾活動的機會減少，工作忙碌缺少安排運動的時間。所以在多吃少動的情況下，體重增加是必然的趨勢。因此要降低肥胖及慢性疾病之罹患率，飲食的改善是當前重要方法之一。

區長李皇興表示：本次講座內容將分享如何改變飲食習慣﹐並以飲食均衡為主要藍圖，我們必需先瞭解飲食均衡的重要性，因為維持人體健康的必需營養素非常多種，而這些營養素無法由人體自行製造﹐必需自外界攝取。亦無法可以從單一或少數幾種食物完全攝取到﹐必需從不同的食物中攝取得來。因此飲食的內容一定要多種類、多變化﹐方能夠攝取到足夠的營養素.以維持身體的正常運作。只要基於適量，多變化的飲食原則，我們就一定擁有一個健康的身心，而且真正享受幸福的人生。讓我們共同來關心健康飲食與體重控制，歡迎踴躍參加此次講座，聆聽林珈汶營養師的專題分享。