【台南訊】崑山科技大學公共關係暨廣告系「初壹拾伍」小組與「和氣藥品十八銅人」進行產學合作,在臉書上創立「十八銅人微動力實驗室」社團,提倡日常生活微運動,分享運動小撇步,強調持續運動對身體健康的重要性。
現代人追求健康,但長期坐在電腦前難有固定的運動時間,為達到運動健身的目的,崑山科大公廣系「初壹拾伍」畢製小組推廣「微運動」,結合十八銅人關懷健康之理念,共同創立微動力實驗室。該小組表示,時下年輕人常因飲食不均衡、日夜顛倒或是宅在家,常造成頸椎僵硬、腰部酸痛等不適,然而運動不再受限於跑步、打球、游泳等方式,從日常生活的簡易小動作做起,即可獲得運動、活絡筋骨的功效。
平常留意身邊任何可以運動到身體部位的動作,就是十八銅人「健康微動力」的理念。例如,使用電腦的同時,拿一張紙夾於兩膝蓋中,保持紙不落地、邊刷牙邊抬腿做伸展、或是利用閒暇時間,左顧右盼舒緩筋骨等,讓小動作達到忙裡偷閒健身「微運動」的最終目的。
「十八銅人微動力實驗室」臉書:https://www.facebook.com/cooperation115
現代人追求健康,但長期坐在電腦前難有固定的運動時間,為達到運動健身的目的,崑山科大公廣系「初壹拾伍」畢製小組推廣「微運動」,結合十八銅人關懷健康之理念,共同創立微動力實驗室。該小組表示,時下年輕人常因飲食不均衡、日夜顛倒或是宅在家,常造成頸椎僵硬、腰部酸痛等不適,然而運動不再受限於跑步、打球、游泳等方式,從日常生活的簡易小動作做起,即可獲得運動、活絡筋骨的功效。
平常留意身邊任何可以運動到身體部位的動作,就是十八銅人「健康微動力」的理念。例如,使用電腦的同時,拿一張紙夾於兩膝蓋中,保持紙不落地、邊刷牙邊抬腿做伸展、或是利用閒暇時間,左顧右盼舒緩筋骨等,讓小動作達到忙裡偷閒健身「微運動」的最終目的。
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