記者顏志文/報導

『辣媽』是為人妻為人母夢寐以求的名詞，臺南市政府衛生局翁郁雯小姐在去年3月份生產，12月份停止哺餵母乳，那時164公分的她，體重居然高達72.5公斤(身體質量指數BMI為27kg/m2屬於肥胖)，7年級生的她告訴自己有一天我要成為人人稱讚的『辣媽』，因此邀約江欣育同事陪她一起「天天五蔬果、每天運動30分」瘦身計畫，至今未曾間斷，每天控制熱量約1400~1500大卡的均衡飲食，早餐：蔬菜水果三明治+一杯250㏄無糖豆漿、午餐：什錦雞肉冬粉湯麵、午點：2~3片餅乾、晚餐：1/3~1/4白飯+1~2碗蔬菜+適量的肉，每天喝2000㏄白開水，減少以前愛吃高熱量食物如鹹酥雞、奶茶等，撘配每天睡前30分鐘運動+毛巾操或瑜珈，不到一年時間現在體重為61公斤(BMI為23kg/m2屬於正常體重)，減少11.5公斤，陪她一起減重的江小姐也從82公斤減至69公斤，看見她們越減越起勁，越來越有自信喔！



今年初衛生局配合行政院衛生署推動「聰明吃、快樂動、天天量體重」活動，在臺南市認領減重100公噸後，各學校機關紛紛股吹『揪團』減重，衛生局更在每週二早上和每週四下午在大禮堂帶領全局同仁運動30分。聰明的你/妳，有沒有發現減重其實沒有那麼困難，大家只要依循「少吃多運動」，就能擁有健康的身體。