為了提升長者身體活動能力並預防衰弱，本所今年在環湖社區活動中心舉辦了「長者健康促進運動班」。這次活動吸引了許多社區長者參與，課程內容包括上下肢肌力訓練、抗衰弱復健四式以及使用彈力球、彈力帶和健走杖等器材。透過循序漸進的練習，長者們不僅提升了肌力、平衡感與協調能力，也降低了跌倒風險。此外，課程還包含一堂健康飲食衛教課程，鼓勵參與者從日常生活中落實健康行動。

有的一對夫妻特別引人注目，他們先生近年來體力較為衰退，但他們始終保持著樂觀的態度，每週都會搭乘社區的小黃公車前來上課。太太總是陪伴在丈夫身邊，共同完成各項訓練，即使需要稍作休息，也堅持參與課程。這對夫妻的相互扶持展現了持續運動與積極面對生活的精神。

系列課程圓滿結業後，以「健走杖社區巡禮」為終點。長者們運用所學，帶著健走杖在社區裡穩健前行。此次活動讓一位在地長者重新認識了熟悉的社區，她居住超過50年，卻發現自己還有許多未曾踏足的地方與風景。這次經驗讓她對家鄉產生了新的感悟。

透過運動走入社區，不僅展現學習成果，也讓長者以不同視角去感受在地環境之美。本所將持續結合社區資源推動健康促進活動，陪伴長者維持健康體能，實踐健康老化與在地安老的願景。